One Meal A Day diyeti, son y?llarda popülerlik kazanan bir beslenme türüdür. Bu beslenme tarz?, gün boyunca tek bir ö?ün tüketmeyi ve geri kalan saatlerde su, çay veya kahve kalorisi olmayan içecekler tüketerek oruç tutmay? kapsar. OMAD diyeti, kilo vermek isteyenler için etkili bir yol olarak kabul edilirken, sa?l?k aç?s?ndan da olum